今の時代だからこそできるダイエット方!3Gダイエットとは?







みなさん運動していますか?僕も普段はほとんど運動せずに過ごしており、家でちょっと筋トレするくらいです。

普段のサラリーマンやOLなどが日常的に運動するのはちょっと難しいですよね?毎日ジムに通うのも大変ですし

そんな忙しい人でもできるダイエットがゴールドジムのトレーナーさんから考案されています。名付けて「忙しい人でも実践できるダイエットプログラム(3Gダイエット)」です。

3Gダイエットとは?

3GダイエットはSNSを使用した現在ならではのダイエット方法です。記事の中でも書いていますがやることはとても簡単です。

Facebookのグループに参加する。

  1.  毎日、朝・昼・夜の食事の写真をSNSにアップします。
  2. 畳1畳分のスペースでどこでもできる筋トレを毎日5分間行います。(マシーン等は一切使いません)
  3.  配信される3Gメソッドを読みます。

SNSでダイエット。スマホ活用で世界から参加者が!体重-10%ダウン。開始半年で参加者は300名を突破!!~自宅で1日5分、3食の食事で達成。3Gダイエットとは?~」より引用

と、やることはとても簡単です。ジムに行かなくてもよいので忙しいサラリーマンやOLの方もぴったりですね。

さらにこのようなジムでのトレーニングとなると、インストラクターとの一対一でのトレーニングが多いと思いますが、SNSを使用して適度な距離感を置くことで、人見知りの人もとても参加しやすいですね。

トレーナーの林 セラさんって?

この3Gダイエットを考案し指導しているのが「林 セラ」さんという方ですがどんな方なのでしょうか?

調べてみるとゴールドジムのトレーナーでかつ

  • 指導人数1000人を突破
  • ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
  • マンツーマン指導に特化した最も難易度の高いとされるトレーナー資格 全米ストレングス&コンディショニング(NSCA)認定パーソナルトレーナー
  • 加圧サイクルトレーナー
  • Sri.Ramana Maharishiインターナショナル ヨガスクール認定 ヨガセラピスト
  • インド政府公認学校Chandra Yoga インターナショナル・アドバンスヨガインストラクター認定資格
  • 高度専門士

https://serahayashi.com/より引用

と、よくわかりませんがすごい人のようです。ゴールドジムの認定トレーナーでありながら個人レッスンも行っているのですね。

そして女性でありながら男性の方にも指導してくれるようです。

指導人数も1000人を突破しているというので、すごいトレーナーであることがよくわかりました。

全国どこでもトレーニングを受けれる!

3Gダイエットのすごいところは、全国どこにいても林 セラさんの指導を受けれることにあります。

いくらすごいトレーナーさんでも遠方のジムに勤めている方だったら、さすがにあきらめてしまいますよね?

しかし、インターネットとSNSを使用することで日本全国どこからでも指導を受けれるのは、とても画期的なシステムだと思います。

3Gダイエットはサラリーマン、OLにお勧め!

すでに「令和元年6月10日より第8期生がスタートし、参加者は累計300名を突破いたしました。」と記事にも書いてありますので、とても人気の高いプログラムであることがわかります。

気になる方は申し込んでみましょう!