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2019年の1月から簡単ですがダイエットをしていました。 ダイエットといっても特別な運動や大きな食事制限などではなく、お昼ご飯に炭水化物を取らないことを心がけただけでした。 結果として約半年で5kgの減量に成功したので、参考になればと思い報告しま...